तकिया बदलने के लिए न्याय करने के लिए सरल स्व-परीक्षा मानक:
1। अन्य शारीरिक रोगों की अनुपस्थिति में, सुबह उठने के बाद गर्दन की अकड़न अक्सर बढ़ जाती है।
2। तकिया ने अपनी लोच खो दी है और कुछ लोच को पुनर्प्राप्त करने से पहले उसे थोड़ी देर के लिए थपथपाना होगा।
3। अंत में तकिया को समायोजित करने के बाद, यह जल्दी से फ्लैट पर लौट आया।
4। तकिए में ढेर और असमानता होती है, और भरने में नमी की गंध होती है।
तकिया का उपयोग कब तक प्रतिस्थापन के लिए उपयुक्त है: ऐसे कई लोग हैं जो तकिया को केवल हर चार साल में बदलते हैं।